ラダー@織田フィールド

600-800-1000-1200-1000-800-600
の計6000mのラダーの後に
もう1本600m走って終了。

大田原に向けて良い刺激になったかな。

だいぶ身体も戻ってきたようで
週末は3:15はきれるのではないか。

悪くとも今年の別大の3:13よりは良いタイムでは走りたいところ。

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