10km弱のペース走＠代々木公園

2013/11/13 (水) 23:11 [練習日誌]

  • 9 km を 00:36:45 で走りました。　（04:05/km）

一人で公園を走ろうと思っていたら、タイミング良く走力の近い知り合いに遭遇し、一緒に走ることに。

おかげで9kmほどを4m05s/kmぐらいのペースで走れて良い練習になった。
感謝感謝。

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