「2013年1月」の記事一覧

ビルドアップ走(BU走)

ちょっと時間が空いてしまいましたが、今回はビルドアップ走についてです。 ビルドアップ走(BU走)とはゆっくりのペースから始めて、徐々にスピード上げていく練習方法です。 そもそも『ビルドアップ(BUILD UP)』とはボデ・・・

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