「スタミナ練習」の記事一覧

LSD(Long Slow Distance)

ポピュラーな練習法の1つ、「LSD」について説明しましょう。 LSDとはLong Slow Distanceの略で、文字どおり「長い距離をゆっくり走る」という練習方法です。 ■目的 このトレーニングの狙いは、長い距離をゆ・・・

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